Вы узнаете:
Известная украинская певица Наталья Могилевская поделилась с поклонниками своим рационом на день и вызвала волну вопросов о полезности такой жесткой диеты. Артистка недавно похудела на 20 килограммов и решила показать, как поддерживает результат, в Instagram и Telegram-канале.
По словам Могилевской, секрет ее стройности — "утренний детокс" и два приема пищи в день, основу которых составляют овощи.
"Вы часто спрашивали, как поддерживаю такую форму, так что делюсь с вами своими секретами", — заявила Наталья.
Основа рациона Натальи Могилевской — осознанность и строгий режим, в котором ключевую роль играет мощный утренний детокс. Певица начинает день с ритуалов для очищения организма: стакана теплой воды, ложки растительного масла холодного отжима (тыквенного или льняного) и приема расторопши.
Обед артистки обычно наступает в 13:00 и базируется на большом количестве овощей. Наталья отдает предпочтение овощным рагу, миксам зелени и замороженным смесям. Настоящим фаворитом звезды является сырая натертая свекла с домашним кешью-майонезом. Для поддержания длительного чувства сытости она дополняет тарелку гречкой или порцией красной рыбы.
Ужин певицы проходит довольно рано, между 16:00 и 17:00, что соответствует принципам интервального голодания. В вечернее меню могут входить тушеная капуста, чечевичный суп с кинзой, маринованные овощи и домашняя консервация. Раз в неделю Могилевская практикует "разгрузочный день" и переходит на одноразовое питание, заменяя ужин приемом касторового масла для глубокого очищения организма.
Публикация вызвала неоднозначную реакцию у фанатов, часть которых назвали питание певицы слишком строгим. Также они отметили отсутствие в рационе достаточного количества белка и других важных элементов.
"Надолго ли вас хватит на таком питании? Маленькие порции, интервальное голодание, салат без масла, но при этом орехи кешью это где-то 200 ккал сразу. Лучше съесть кусочек курицы, мяса или какой-нибудь гарнир добавить… я тоже экспериментировала, но эффективнее всего это просто нормальное сбалансированное питание"
"Наталочка, я Вами восхищаюсь, как артисткой, женщиной, но... Вы публичный человек, лидер мыслей, не несите такое питание в массы, пожалуйста, это не здоровые советы. Девушки, читая это, будут за Вами повторять, а потом месяцами исправляю последствия такого питания"
"Если полдня без еды этим нельзя наесться. Там была сказана гречка – может быть. Неужели без десерта?"
"А где же необходимая порция белка?"
"Мне не хватает сложных углеводов на тарелке"
Любишь слухи, сплетни и скандалы из мира звезд? Подпишись на телеграм-канал STARS UA.
Ранее Главред сообщал, что украинская ведущая Маричка Довбенко прокомментировала развод известных артистов Тараса и Елены Тополь и призналась, что их разрыв стал потрясением для коллег из шоу-бизнеса. Супруги накануне развода демонстрировали идеальную семью.
Также звезда "Тихой Навы" рассказал о влюбленности в известную ведущую Лесю Никитюк. Актер Иван Билаш подчеркнул, что Леся — исключительный профессионал своего дела, и рассказал о забавной ситуации, которая произошла на съемках.
Вас может заинтересовать:
Наталья Алексеевна Могилевская — украинская певица, автор исполнитель, композитор, актриса и телеведущая, продюсер. Народная артистка Украины (2004).